Planificador de reducción progresiva para dejar de fumar

¿Buscas una forma sencilla de empezar a dejar de fumar? Esta herramienta te ayuda a crear un plan rápido para reducir tu consumo de cigarrillos de manera gradual.

Dejar de fumar gradualmente te permite reducir tu consumo a un ritmo manejable, lo que puede ayudar a minimizar los síntomas de abstinencia y reducir el estrés asociado con dejar de fumar de golpe. Al disminuir el consumo poco a poco, tu cuerpo y mente tienen tiempo para adaptarse, haciendo la transición más suave. Este método también te da la flexibilidad de establecer metas realistas, mientras mantienes el control de tu progreso. Dejar de fumar gradualmente puede llevarte a un compromiso más sostenible y duradero para dejar el tabaco, con menos presión y más apoyo durante el proceso.

✔️ La app Alive lo hace más fácil, así:

• Solo concéntrate en hoy y deja que Alive se encargue del resto, guiándote en cada paso.

• Un programa más personalizado, que se ajusta a tus hábitos individuales.

• Avanza a tu propio ritmo: tu programa se adapta a cómo te sientes.

• Registra tus cigarrillos con un solo toque.

• Monitorea el dinero y los cigarrillos que ahorras.

• Sigue tu progreso en tiempo real.

• Ve cuánto tiempo falta hasta tu próximo cigarrillo.

• Resultados y estadísticas de tu semana.

• Notificaciones y recordatorios.

• Motivación para seguir sin fumar después de dejarlo.

• Prueba la app gratis durante una semana para ver si el programa es para ti. Después de eso, cuesta lo mismo que un paquete de cigarrillos por semana o por mes, dependiendo del plan que tu elijas.