Beneficios de dejar de fumar

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Beneficios y efectos de dejar de fumar

Los beneficios de dejar de fumar, lo que sucede con tu salud y otras áreas muy importantes de tu vida, las ventajas de abandonar el tabaco. También te recomendamos leer: Qué sucede cuando dejas de fumar.

Beneficios para la salud al dejar de fumar

  • Reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer:

    • Pulmón
    • Boca
    • Garganta
    • Laringe
    • Mama
    • Riñón
    • Vejiga
    • Cuello uterino
    • Colon
    • Recto
    • Hígado
    • Páncreas
    • Estómago
    • Otros tipos de cáncer
  •  Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Reducir el riesgo de desarrollar EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
  • Reducir la tos, la producción de esputo y las sibilancias.
  • Tener un sistema inmunológico más fuerte.
  • Vivir más.
  • Mejorar la calidad de vida.
  • Mejor circulación y función pulmonar.
  • Puedes vivir muchos años más.

Beneficios físicos de dejar de fumar

  • Te verás y olerás mejor.
  • Puedes verte más joven.
  • Tener buen aliento.
  • Dientes más blancos.
  • Los alimentos saben mejor.
  • Puedes oler mejor.
  • Mejor calidad de vida.
  • Mejor piel.
  • Evitar arrugas prematuras.
  • Tu aliento olerá mejor.

Beneficios sociales y familiares de dejar de fumar

  • Las personas a tu alrededor te agradecerán por tu mejor aliento y por no tener que soportar el mal olor a cigarro.
  • No afectarás a las personas que amas haciéndolas fumadoras pasivas.
  • Enseñas a tus hijos, sobrinos y menores en general que fumar ya no es aceptable, lo cual es un gran ejemplo.
  • Tienes más energía para las personas que amas.
  • Si no te enfermas por fumar en el futuro, evitarás poner una gran carga sobre las personas que amas.
  • Ahorras mucho dinero.

Beneficios sexuales, reproductivos y en el embarazo al dejar de fumar

  • Mejorar tu vida sexual.
  • Durante el embarazo, se reduce el riesgo de tener un bebé con bajo peso al nacer.
  • Con una mejor circulación, logras y mantienes mejores erecciones.
  • Mejores posibilidades de tener una salud reproductiva normal.

Beneficios emocionales de dejar de fumar

  • Mejorar tu autoestima.
  • Ser más seguro de ti mismo.
  • Mejorar tu mentalidad, hábitos y comportamiento.
  • Aprender a manejar el estrés sin fumar.
  • Mejorar tus relaciones.