Mejores aplicaciones para dejar de fumar
Esta lista de las mejores aplicaciones para dejar de fumar fue creada para ofrecerte un análisis breve de las mismas.
Presentamos un resumen de las apps, una calificación promedio al momento de escribir este artículo, los precios listados en las tiendas, el tipo de enfoque que adoptan y más. Recuerda que esta es solo nuestra selección personal de aplicaciones para dejar de fumar, que esperamos te ayude a tener una mejor idea de las principales apps para dejar de fumar que están en el mercado actualmente. Esta lista no está en un orden específico.
Alive es una aplicación para dejar de fumar con un enfoque de reducción gradual. Puedes usarla para reducir lentamente tu consumo y, eventualmente, llegar a cero. Te mantendrá organizado si prefieres reducir gradualmente en lugar de dejarlo de golpe.
El tablero de estadísticas te permite hacer un seguimiento del progreso de cada fase y ver el historial de tu progreso global.
Una aplicación para dejar de fumar que busca reducir gradualmente tu consumo antes de que dejes el hábito finalmente.
Alive no es solo una app para reducir el consumo de cigarrillos. Puedes avanzar a tu propio ritmo; Alive se adapta a cómo te sientes con los avances, permitiéndote alargar el proceso si necesitas más tiempo en alguna fase.
Características clave:
- Puedes registrar lo que fumas con solo un clic.
- Realiza un seguimiento automático de cuánto has fumado hoy y tu límite diario cada vez que registras un cigarro nuevo.
- Cronómetros especializados que te dirán cuándo puedes fumar nuevamente, o desde cuándo podrías haberlo hecho.
- Ver cuántas fases te faltan para terminar el programa.
- Preguntas frecuentes y consejos.
Ventajas
- Enfoque para dejar de fumar gradualmente en lugar de hacerlo de golpe, como casi todas las demás apps.
- Interfaz simple y fácil de entender.
- Interfaz intuitiva con poca o ninguna curva de aprendizaje.
- Las estadísticas facilitan el seguimiento de tu progreso y registros.
- Cronograma de los beneficios de dejar de fumar.
Desventajas
- No tendrás que dejar de fumar de inmediato, ya que reducirás tu consumo gradualmente.
¿CÓMO FUNCIONA?
Alive calcula los tiempos de espera entre cigarrillos y los alarga ligeramente cada semana. De esta manera, tu cuerpo se va acostumbrando gradualmente a pasar más tiempo sin las sustancias a las que es dependiente. Así reducimos la ansiedad por estas sustancias mientras sigues logrando un progreso significativo.
- Podrás fumar durante el proceso, solo tendrás que registrar cada vez que enciendas un cigarro.
- A veces, Alive te pedirá que esperes unos minutos antes de fumar.
- Analizamos tu información para crear un programa personalizado dividido en fases.
- Cada fase dura 7 días y tu consumo disminuye gradualmente.
- Tu cuerpo se desintoxica y se acostumbra a menores cantidades de las sustancias químicas de las que eres dependiente.
- Abordamos el problema de manera no abrupta y no violenta, reduciendo la ansiedad sin perder un progreso significativo.
- Alive también te ayuda a mantenerte libre de cigarrillos después de dejar de fumar.
¿Para qué es mejor Alive?
Si quieres reducir gradualmente en lugar de dejar de fumar de un día para otro, esta es la app para ti.
Disponibilidad
¿Cuánto necesitas pagar para usar Alive? (puede variar)
- Versión gratuita
- $1.99 semanalmente
- $9.99 mensualmente
- $19.99 cada 3 meses
- $69.99 de por vida
Calificación promedio
- (4.9 / 5) estrellas en iOS
- (4.6 / 5) estrellas en Android
Dejar de fumar gradualmente, Alive puede ayudarte.Pruébalo ahora.
2.- Smoke Free
Smoke Free es una aplicación para dejar de fumar que te ayuda con un plan para dejar de fumar, consejos, medallas, un chatbot, motivación y mucho más.
Características clave:
- Consejos de expertos
- Chatbots y equipos
- Medallas por logros
Ventajas
- Rastreador de días.
- Medallas por logros.
Desventajas
- La versión gratuita ofrece solo una pequeña parte en comparación con la versión de pago.
Obtén consejos para lidiar con los antojos, usa el mapa para ver dónde se concentran, agrega notas para identificar patrones y utiliza el gráfico para ver cómo van disminuyendo. Ahorrarás para darte un premio con el dinero que ahorras al no fumar, recuérdate a ti mismo por qué es tan importante mantenerte firme y obtén un certificado gratuito cuando seas exitoso.
Más de 40 técnicas basadas en evidencia te ayudarán a dejar de fumar y mantenerte libre del tabaco. Ve y celebra cuánto tiempo has dejado de fumar, cómo está mejorando tu salud, cuánto dinero estás ahorrando, cuántos cigarrillos no has fumado, cuánto tiempo de vida has recuperado y más.
Disponibilidad
¿Cuánto necesitas pagar para usar Smoke Free?
- Versión gratuita
- Essential a Pro, Full y Supporters desde $0.99 hasta $29.99
Calificación promedio
- (4.8 / 5) estrellas en iOS
- (4.8 / 5) estrellas en Android
3.- QuitNow!
Quit Now es una aplicación para dejar de fumar que se enfoca en involucrarte para que dejes el tabaco. Te ofrece diferentes logros para motivarte, consejos sobre lo que sucede cuando dejas de fumar y cuenta con una comunidad de apoyo.
Características clave:
- Te otorga el estatus de exfumador
- Logros
- Comunidad
Ventajas
- Rastreador de salud.
- Medallas por logros.
- Preguntas frecuentes.
- ChatBot.
Desventajas
- Algunas funciones están disponibles de forma gratuita, pero otras están ocultas a menos que pagues.
- Tienen dos versiones diferentes de la app para la versión PRO.
Primero lo primero: sabes que fumar es malo para tu cuerpo. A pesar de eso, muchas personas siguen fumando. Entonces, ¿por qué deberías dejarlo? Cuando dejas de fumar, mejoras la calidad y la duración de tu vida y la de las personas que te rodean. Una forma de prepararte para iniciar con éxito tu vida libre de humo es cargar tu teléfono con QuitNow.
QuitNow es una app probada que te motiva a dejar de fumar. Su objetivo es evitar el tabaco mostrándote una imagen de ti mismo.
Disponibilidad
¿Cuánto necesitas pagar para usar QuitNow?
- Versión gratuita
- Desde $1.00 hasta $25.99 en Android, $3.99 en iOS
Calificación promedio
- (4.7 / 5) estrellas en iOS
- (4.6 / 5) estrellas en Android
4.- Kwit
Kwit muestra tu progreso, también está orientada al vapeo, realiza un seguimiento de tu avance y tus emociones, y, a diferencia de otras, te ayuda a gestionar los sustitutos de nicotina. Tiene un excelente diseño gráfico y versiones disponibles para iOS y Android.
Características clave:
- Gestiona tus sustitutos de nicotina
- Reflexiona sobre tus emociones
- Controla tu consumo de vapeo
Ventajas
- Panel de control personalizado.
- Diario de tu progreso.
- Diseñada para controlar tu consumo de sustitutos de nicotina y cigarrillos electrónicos.
Desventajas
- Sus precios más altos están entre los más elevados en comparación con otras apps.
¿Te gustaría dejar de vapear? Gracias a Kwit, entiende tu uso de sustitutos de nicotina (gomas, parches, vapeo o cigarrillos electrónicos) para reducir tu consumo poco a poco. ¡Redescubre una vida libre de cigarrillos y de nicotina!
Observa día a día las ventajas que tiene dejar de fumar para tu salud. Comienza en el nivel 1 y desbloquea nuevas etapas para convertirte gradualmente en el Ultimate Kwitter: libre de tabaco, más feliz y más saludable.
Tus hábitos de vapeo/cigarrillos electrónicos ya no tendrán secretos para ti. Tendrás una visión precisa del seguimiento de tu dosis de líquido o pod.
Disponibilidad
¿Cuánto necesitas pagar para usar Kwit?
- Versión gratuita
- Desde $4.99 hasta $89.99
Calificación promedio
- (4.6 / 5) estrellas en iOS
- (4.2 / 5) estrellas en Android
5.- Quit Genius
Quit Genius es un tratamiento digital para adicciones que te permite gestionar tu medicación, hablar con un equipo de atención y hacer un seguimiento de tu mejora. No solo se centra en el tabaco, sino también en el uso de alcohol u opiáceos.
Características clave:
- Gestiona tus medicaciones
- Habla con el equipo
- Observa tu progreso
Ventajas
- Programa personalizado.
- Coaching y prescripciones.
- Terapia cognitivo-conductual digital.
Desventajas
- Sus precios más altos están entre los más elevados en comparación con otras apps.
Quit Genius solo está disponible a través de empleadores y proveedores de salud, así que verifica si tu empleador ofrece el programa; si es así, necesitarás haberte registrado en la cuenta en el sitio web dedicado antes de poder usar la app.
Siempre estamos buscando mejorar. Nuestros expertos en dejar de fumar y nuestros desarrolladores están trabajando constantemente para brindarte todo el apoyo que necesitas para dejar de fumar y vapear. Con tu ayuda, podemos ofrecerle al mundo un futuro libre de humo.
Disponibilidad
¿Cuánto necesitas pagar para usar Quit Genius?
- Versión gratuita
- Desde $10.99 hasta $149.99 en iOS
- Desde $3.99 hasta $14.99 en Android
Calificación promedio
- (4.5 / 5) estrellas en iOS
- (4.0 / 5) estrellas en Android
6.- QuitSure
QuitSure es un programa de 6 días en el que tendrás que dedicar una hora diaria. Te asegura que no experimentarás antojos ni síntomas de abstinencia durante el proceso.
Características clave:
- Programa de 6 días
Personalizado según tus propios desencadenantes, programa de 6 días. Sesiones diarias: lee, mira y escucha contenido interesante. Ejercicios mentales rápidos diarios para eliminar los antojos. Instrucciones diarias paso a paso. Sigue el programa a tu propio ritmo. Obtén motivación para dejar de fumar. Notificaciones. Clips de video divertidos. Técnicas poderosas para usar después de dejar de fumar. Compra medallas para tu perfil (compra dentro de la app).
Disponibilidad
¿Cuánto necesitas pagar para usarlo?
- Versión gratuita
- Desde $9.99 hasta $49.99 en iOS
Calificación promedio
- (4.6 / 5) estrellas en iOS
- (4.4 / 5) estrellas en Android
7.- EasyQuit
EasyQuit te ofrece muchas estadísticas, tiene una sección motivacional de salud, te da medallas por tu progreso, cuenta con un modo para dejar de fumar lentamente, sigue el rastro de tus antojos e incluso tiene juegos.
Características clave:
- Tiene dos modos diferentes.
- Estadísticas y juegos para distraerte.
Ventajas
- Versión gratuita.
Desventajas
- Contiene anuncios.
- El diseño visual es algo extraño y no muy bueno.
Espero que mi app para dejar de fumar te ayude a convertirte en un no fumador para siempre y te libere de este mal hábito. Así que no esperes más, deja de fumar ahora o utiliza el modo de dejar de fumar lentamente y deja que EasyQuit te ayude a convertirte en una persona más saludable y feliz.
Disponibilidad
¿Cuánto necesitas pagar para usarlo?
-
Versión gratuita
Calificación promedio
- (4.7 / 5) estrellas en iOS
- (4.8 / 5) estrellas en Android
¿Cómo puede una app ayudarme a dejar de fumar?
No hay una sola forma de dejar de fumar. Diferentes estrategias pueden ayudar a diferentes personas en diferentes niveles. Pero lo más importante es que sepas que quieres dar el primer paso. Es por eso que hemos creado esta lista con las mejores apps para dejar de fumar en el mercado, para mostrarte diferentes versiones y enfoques para el mismo problema.
Para algunas personas, la mejor manera de dejar de fumar es hacerlo de golpe y dejarlo de un día para otro, pero para otras, la mejor ayuda puede ser una app que les brinde la oportunidad de reducir la cantidad de cigarrillos cada semana, como la primera en la lista.
Esperamos que con este ranking de las mejores apps para dejar de fumar, puedas comparar y decidir qué es lo mejor para ti.
Recuerda que un pequeño porcentaje de las personas que intentan dejar de fumar lo logra en el primer intento. Lo importante es seguir intentando, y cada vez estarás un paso más cerca de tu objetivo.
Realmente puedes decidir vivir una vida mucho más saludable e intentar evitar todos los problemas y complicaciones que fumar puede traer a tu vida. Y recuerda que no estás solo; puedes usar esta herramienta o pedir ayuda, y existen muchas formas de abordar este problema.
¿Por qué debería usar una app para dejar de fumar?
No hay reglas, lo más importante es que quieras dejar de fumar. Puedes usar una app, ir al médico y pedir ayuda, tomar pastillas que te ayuden a lograrlo, no importa. Puedes probar lo que te parezca más adecuado para ti en este momento.
Por ejemplo, si no te sientes bien, te das cuenta de que fumar está afectando tu salud, deberías ir al médico de inmediato.
Puedes tener varias razones para dejar de fumar con una app, o el método que mejor se adapte a ti. No solo por tu salud, tu respiración, tu piel, tus dientes. También la vida de tu familia, o si tienes hijos, el hecho de que tal vez los dejarás antes si sigues fumando.
Hay muchas razones para dejarlo; lo importante es que quieras comenzar hoy. Pero una app puede ser una forma muy útil de empezar tu camino.
¿Por qué son estas las mejores apps para dejar de fumar?
Hicimos esta lista buscando las apps más usadas y mejor calificadas para dejar de fumar que pudimos encontrar. También tuvimos en cuenta que existían diferentes métodos disponibles y una variedad de enfoques.
¿Estas apps para dejar de fumar están disponibles para iOS (iPhone) y Android?
Estas apps están disponibles tanto para iOS (iPhone) como para Android. Podrían cambiar sus versiones y actualizaciones en el futuro, pero puedes buscarlas siguiendo los enlaces de esta página o buscándolas directamente en la App Store de iPhone y en Google Play Store para ver las versiones más recientes.
¿Cuál es la mejor app para dejar de fumar?
La que mejor funcione para ti. Hay diferentes métodos para diferentes personas. Puedes probar con la que tenga el enfoque que consideres más adecuado para ti.
¿Son gratuitas estas apps?
La mayoría de ellas son apps gratuitas para probar y puedes decidir gastar dinero en ellas si lo deseas. Pero todo lo que te ayude a ahorrar dinero en cigarrillos será una ganancia a largo plazo; es impresionante lo que puedes ahorrar en cigarrillos con el tiempo.
Lista de «mejores apps para dejar de fumar»
Las mejores apps para dejar de fumar son gratis para que las pruebes.
La mayoría de las apps para dejar de fumar son gratis o tienen prueba gratuita. Recuerda que, eventualmente, ahorrarás suficiente dinero al dejar de fumar, por lo que tu inversión se convertirá en una ganancia.
Tu salud es lo más importante.
Lo más importante que debe impulsarte a dejar de fumar es tu salud. Es una de las cosas más valiosas que tienes. Invaluable. Y puedes intentar hacer cambios para mejorar esta área de tu vida.
