Test de Dependencia a la Nicotina
El Test de Fagerström es una herramienta ampliamente reconocida que se utiliza para evaluar la dependencia a la nicotina a través de una serie de preguntas simples. Al responder estas preguntas, podrás obtener una idea de tu nivel de adicción a la nicotina, lo que puede guiarte en los siguientes pasos de tu proceso para dejar de fumar. Tómate unos momentos para completarlo y descubre tu nivel de dependencia a la nicotina.
Este cuestionario consta de 6 preguntas, cada una diseñada para medir diferentes aspectos de la dependencia a la nicotina.
Alive: un plan personalizado para reducir gradualmente los cigarrillos
Alive puede apoyarte de la siguiente manera:
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Plan Personalizado: Alive crea un plan de reducción gradual a partir de cuántos cigarrillos fumas.
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Sigue tu Progreso: Anota cada cigarrillo y consulta tu evolución y el ahorro estimado. El registro cuenta cigarrillos; no mide la cantidad de nicotina que absorbes.
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Tu plan a mano: Alive te permite consultar los límites diarios de tu plan y los momentos para fumar o esperar un poco más.
Alive estará contigo en cada paso del camino, con seguimiento de tu progreso o simplemente un poco de aliento adicional para mantenerte enfocado en tu meta.
