Dejar de fumar poco a poco

No trates de ser el mejor.

Solo mejora un 1% cada día.

En un año serás un 3800% mejor. Eso es lo que hacen los superhéroes.

Esto posible con Alive

Dejar de fumar poco a poco con Alive no es solo disminuir la cantidad de cigarrillos que fumas gradualmente. Alive se adapta a ti a lo largo del proceso para maximizar los resultados.

No importa si fumas todos los días o solo de vez en cuando, si lo haces por la noche o durante todo el día. Alive se ajusta a tu ritmo para reducir tu consumo poco a poco, ayudándote a dejar de fumar y a disminuir la ansiedad.

Puedes avanzar a tu propio ritmo. Alive se adapta a cómo te sientes con los avances, permitiéndote alargar el proceso si necesitas más tiempo en alguna fase.

• Reduce tu consumo de tabaco de manera gradual para dejar de fumar.
• Reducir progresivamente y llevar un seguimiento de tus hábitos de fumar disminuye la ansiedad sin perder el progreso en dejar el tabaco, desarrollando mejores hábitos hasta detenerlo por completo.
• Alive te acompaña paso a paso y está contigo en todo momento. Prueba la libertad de dejar de fumar.
• Tambien puedes usar el programa para solo reducir tu consumo y luego controlarlo en el nivel que tu quieras, si todavia no estas listo para dejarlo por completo.

¿Qué significa dejar de fumar poco a poco?

Reducir para dejar de fumar es simplemente disminuir el consumo de cigarrillos poco a poco durante un periodo de tiempo. De esta manera, cuando establezcas una fecha para dejar de fumar por completo, los síntomas de abstinencia puedan mas leves.

Puedes hacerlo de dos maneras: reducir la cantidad de cigarros que fumas cada vez o aumentar el tiempo de espera entre cigarros. Ambas opciones te llevarán al mismo resultado. Pero el segundo regula mejor las cantidades de nicotina y otros químicos que entran a tu cuerpo.

¿Cuáles son los retos de dejar de fumar gradualmente?

El mayor reto al reducir para dejar de fumar es la disciplina. Necesitas estar bien organizado, llevar un control de cuántos cigarros puedes fumar por día, los tiempos de espera, etc.

También es importante llevar un registro de los avances que has logrado a lo largo del tiempo y tener una fecha definida para dejar de fumar.

¿Por qué una app puede marcar la diferencia?

Una aplicación puede marcar una gran diferencia en este proceso, ya que te ahorra mucho trabajo y te ayuda a mantener todo organizado. Por ejemplo, la app puede llevar un registro de cuántos cigarros puedes fumar al día, decirte los tiempos exactos de espera que debes cumplir, registrar tu progreso y mostrarte cuánto tiempo te llevará lograrlo. También puede recordarte cuándo es hora de encender un cigarro si asi lo deseas o cuánto falta para el siguiente.

¿Cómo funciona reducir poco a poco con Alive?

Alive calcula los tiempos de espera entre cigarrillos y, semana a semana, los alarga ligeramente. De esta forma, tu cuerpo se va acostumbrando gradualmente a dejar las sustancias de las que es dependiente. Al reducir los cigarros para dejar de fumar, disminuimos la ansiedad por estas sustancias mientras seguimos teniendo un progreso significativo.

En las últimas fases, cambiamos la metodología para acompañarte hasta el final del proceso. En estas fases, tú decidirás cuándo fumar, el número de cigarrillos permitidos por día o por semana.

• Podrás fumar durante el proceso.
• Registra cada vez que enciendas un cigarrillo. A veces Alive te pedirá que esperes unos minutos antes de fumar.
• Analizamos tu información para crear un programa personalizado dividido en fases.
• Cada fase dura 7 días y tu consumo disminuye poco a poco.
• Al reducir tu consumo de forma gradual, tu cuerpo se desintoxica y reduce la cantidad de sustancias a las que eres dependiente.
• Abordamos el problema de manera no abrupta ni violenta, reduciendo la ansiedad al mínimo sin perder progreso significativo.

Vive una vida sin ser esclavo de sustancias que afectan tu salud, tu estado de ánimo y acortan tu vida.

¿Porque debería hacerlo?

La cesación del tabaquismo mejora significativamente tu salud, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón y problemas respiratorios. Ahorras dinero, recuperas tus sentidos y aumentas tu energía. Además, al dejar de fumar, proteges a quienes te rodean del humo de segunda mano, mejorando tu bienestar y calidad de vida.

¿Cuánto cuesta?

Totalmente gratis para probar durante una semana y ver si el programa te gusta.

Después de eso, es realmente económico, como un paquete de cigarrillos por semana o hasta el costo de un paquete de cigarrillos por mes*, depende el paquete que elijas. Solo tendrás que pensar en qué hacer con todo el dinero que ahorraste con este programa para dejar de fumar.

Solo piensa en cuánto dinero podrías ahorrar. Créenos, el precio es mucho menor de lo que gastas en cigarrillos.

Versión en ingles

Al descargar esta aplicación, aceptas los términos y condiciones que puedes encontrar aquí.
Consulta a tu médico.

*Costo promedio de un paquete de cigarrillos en el mundo occidental.